Un petit rituel quotidien
Commencez la journée avec une pensée qui vous parle.
Une affirmation du matin peut être une phrase que vous choisissez de retrouver. Commencez simplement : une intention, des mots crédibles pour vous et une petite action à faire aujourd’hui.
Positive Affirmation AI réunit affirmations quotidiennes, favoris et rappels sur iPhone et iPad. Explorez la bibliothèque ou créez vos propres affirmations avec Premium.
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Positive Affirmation AI
Un rituel à votre façon
Choisissez une intention
Avant de lire, demandez-vous ce que vous souhaitez apporter à votre journée : de la confiance pour une conversation, de la motivation pour une tâche ou de la gratitude. Dans l’app, choisissez l’objectif quotidien qui correspond à ce moment.
Lisez une phrase à votre rythme
Commencez par une seule affirmation. Lisez-la pour vous ou à voix basse. Si les mots vous semblent trop absolus ou éloignés de votre situation, choisissez une autre phrase. Cherchez une formulation que vous pouvez vous approprier aujourd’hui.
Donnez-lui une place dans la journée
Associez les mots à une petite action, par exemple préparer une question avant une réunion. Enregistrez une affirmation utile avec le bouton en forme de cœur. Pour la retrouver régulièrement, vous pouvez choisir un rappel du matin dans l’écran Profil de l’app.
Des affirmations du matin à adapter
Ces exemples d’écriture sont des points de départ. Gardez une phrase qui correspond à votre journée ou reformulez-la pour qu’elle vous ressemble.
Je peux commencer par une chose qui compte.
Je peux prendre mon temps pour exprimer ce que je pense.
J’ai le droit d’apprendre en avançant.
Je peux remarquer quelque chose de beau dans un moment ordinaire.
Facilitez le prochain rendez-vous
Choisissez un moment qui existe déjà, après le petit-déjeuner ou avant de consulter vos messages. Gardez quelques favoris pour ne pas chercher chaque matin. Si vous manquez une journée, reprenez quand cela vous convient : ce rituel reste le vôtre.
Avant de commencer
Faut-il un abonnement ?
Le téléchargement est gratuit, avec un abonnement Premium facultatif. La création d’affirmations par IA nécessite Premium. Les options d’abonnement et les prix dans votre devise sont présentés dans l’app avant tout achat.
L’app existe-t-elle dans ma langue ?
Positive Affirmation AI est disponible en 14 langues sur iPhone et iPad. Ce guide existe en français et en anglais. Le menu des langues permet aussi de retrouver le site de l’app dans les autres langues disponibles.
Faut-il garder la même affirmation chaque matin ?
Vous pouvez retrouver un favori ou choisir une autre intention. Gardez une phrase tant qu’elle vous parle, puis changez-la lorsque votre situation évolue. Cette routine n’impose pas de nombre de répétitions.
Gardez vos mots utiles à portée de main.
Découvrez l’app, choisissez votre intention et enregistrez vos affirmations favorites.
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